อธิบายภาพปฏิจจสมุปบาท
ช่วงที่บวชเป็นพระอยู่ที่วัดปัญญาฯ นั้น ได้เรียนธรรมะหลายอย่าง ในคลาสหนึ่งพระอาจาร์ยมิ่งขวัญ สอนเรื่อง "ปฏิจจสมุปบาท" โดยก่อนการสอนนั้น พระอาจาร์ยมิ่งขวัญให้พระนวกะแต่ละรูปออกมา อธิบายภาพ ปฏิจจสมุปบาท ตามที่ตนเองเข้าใจแบบย่อ ๆ
ขมิ้นชัน สรรพคุณ คุณประโยชน์
มาพูดถึงขมิ้นชันกันบ้างดีกว่า ผมเองมี ขมิ้นชัน ไว้ติดบ้านตลอด ซื้อแบบกระปุกแคปซูลมาทาน สะดวกดีครับ และเห็นว่าเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์ควรค่าแก่การทาน จึงมีติดบ้านไว้และทานเป็นประจำทุกวัน ขมิ้นชัน ใช้รับประทานเหง้า โดยการปอกเปลือกหรือตากแห้งแล้ว นำมาบดเป็นผงใช้ประกอบอาหารได้หลายอย่างและแบบผงบรรจุแคปซูล เพื่อความสะดวกแก่การรับประทาน
โรคสมองเสื่อม ภาวะสมองเสื่อม
จากผลงานวิจัยในประเทศไทย (ในหนังสือธรรมทานนี้ ไม่ได้ระบุปี พ.ศ.ไว้) พบว่าวันข้างหน้าอีกประมาณ 4 ถึง 5 ปี จะมีผู้ป่วยสูงอายุเป็น โรคสมองเสื่อม ถึง 9 ล้านคน เมื่อเราทราบอย่างนี้แล้ว ก็มาหาทางบำรุงสมองกันดีกว่า เพื่อป้องกันไม่ไห้สมองเสื่อมก่อนเหตุอันควร ซึ่งเมื่อเป็นแล้วจะเป็นภาระกับคนในครอบครัวอย่างมาก ที่จะต้องมาคอยดูแลอยู่ตลอดเวลา สาเหตุอาจเกิดมาจากเลือดไม่ไปเลี้ยงสมอง เพราะกินอาหารผัดน้ำมันเป็นประจำติดต่อกันหลายปี น้ำมันจะเกาะผนังลำไส้ ทำให้ดูดซึมสารอาหารที่เป็นประโยชน์ไปเลี้ยงสมองไม่ได้
ความสำคัญของอาหารมื้อเช้า
การไม่กินอาหารเช้า เป็นเหตุพื้นฐานที่ทำให้เกิดการเจ็บป่วยที่เรามองข้ามไป คิดว่าเป็นเรื่องธรรมดาที่เคยปฏิบัติอยู่เป็นประจำไม่เห็นจะเป็นอะไรเลย อาหารมื้อเช้า เป็นอาหารมื้อที่สำคัญที่สุดที่ร่างกายต้องการสารอาหาร ในช่วงเวลา 07.00-09.00 น. ระหว่างเวลานี้สมองและใบหน้าของคนเราต้องการเลือดและออกซิเจน เป็นอาหารบำรุงส่งไปเลี้ยงสมอง ถ้าไมกินข้าวเช้าก็จะไม่มีเลือดมารับออกซิเจนส่งขึ้นไปเลี้ยงสมอง เพราะสมองต้องการกรดอะมิโนไปบำรุงเซลล์สมอง รวมถึงวิตามินบี 1, บี 6 และ บี 12
ช่วงเวลาของการขับถ่าย
ในช่วงเวลาตี 05.00 - 07.00 น. เช้าเป็นเวลาของลำไส้ใหญ่ ซึ่งถ้าไม่ยอมขับถ่ายอุจจาระปล่อยเวลาเลยมาถึง 07.00 - 09.00 น. ซึ่งเป็นเวลาของกระเพาะอาหาร แล้วยังไม่ยอมกินข้าวเช้าอีก อุจจาระจากลำไส้ใหญ่ที่ไม่ขับถ่ายออกมาจะถูกบีบตัวขึ้นมาจากลำไส้ใหญ่ ผ่านลำไส้เล็กมาที่กระเพาะอาหาร แล้วก็จะถูกดูดซึมซ้ำอีกครั้ง
บวชวัดปัญญานันทาราม 1 เดือน
หายไปนานเลย ไม่ได้เข้ามาเขียนบล็อกบันทึกเรื่องราวความทรงจำของวันวานที่ผ่านๆ มาสักเท่าไหร่ ในแต่ละวัน แต่ละเดือนมีเรื่องราวผ่านเข้ามาในชีวิตเยอะแยะมากมาย เมื่อปลายปีที่ผ่านมาก็ยุ่งๆ เรื่องการปิดร้าน เก็บของกลับกรุงเทพฯ เพราะการไปเปิดร้านค้าขายของที่ห้างชื่อดังแห่งหนึ่งในจังหวัดเชียงใหม่นั้น ไม่ประสบความสำเร็จ แถมยังมีหนี้สินเพิ่มขึ้นมาอีก แสน-สองแสนบาท ขายไม่ดี ทำเลไม่ดี ผมตัดสินใจผิดพลาดในเรื่องการลงทุน นี่ก็คือช่วงเวลาที่หายไปในช่วงปลายปีที่ไม่ได้เขียนบันทึกไว้ ตั้งใจจะเขียนนานแล้ว แต่ก็ไม่มีอารมณ์จะเขียน ชีวิตเข้าสู่ความท้อแท้ครับ
KTD เครื่องมือหาคีย์เวิร์ดลองเทลกับการเป็น Seller Amazon
สำหรับบทความนี้ผมขอมาแชร์เรื่องเครื่องมือเกี่ยวกับการหาคีย์เวิร์ดลองเทลบนแอมะซอนกันสักหน่อย วันก่อนน้องคนนึงแนะนำเครื่องมือในการค้นหาคีย์เวิร์ดลองเทลที่เกี่ยวข้องกับสินค้าที่เราขายบนแอมะซอนให้ลองใช้ดู ซึ่งเจ้าเครื่องมือนี้สามารถค้นหาคีย์เวิร์ดลองเทลได้หลายค่ายด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็น Google Shopping, eBay, Etsy, Youtube และ Amazon
ขายของบนแอมะซอนทำอย่างไรให้ลูกค้าหาสินค้าเราเจอ & ซื้อมัน
โปรเจคการเป็น Seller Amazon ของผมผ่านไปแล้ว 1 เดือนเต็ม ผมตั้งเป้าหมายไว้ คือ ขายของบนแอมะซอน 3 เดือน จนมีกำไร 5 หมื่นบาทต่อเดือนให้ได้ ขณะนี้ผ่านไปแล้ว 1 เดือนยอดขายก็ไม่ได้เยอะอะไรมากนัก พอขายได้บ้างแต่ก็ได้จำนวนน้อยมากๆ ยังห่างไกลเป้าหมายที่วางเอาไว้เยอะ ถึงกำไรเดือนที่ผ่านมาแม้จะได้น้อยนิดก็ตาม
ความคืบหน้าการเป็น Seller Amazon
มารายงาน ความคืบหน้าการเป็น Seller Amazon หน่อยนะครับ หลังจากที่ผมได้สมัครเป็นผู้ขายสินค้ากับทางแอมะซอนแล้วนั้น ผมก็ได้ลงสินค้าขายในช่วงต้นเดือนกันยายนทันที โดยตั้งเป้าลงสินค้าไว้ที่ 600 รายการ แต่กลับลงสินค้าไปได้เพียงแค่ 68 รายการเท่านั้นเอง ช่วงที่ทำการลงสินค้าปัญหาที่เจอ คือ ระบบอัพเดทช้า ทำให้บางครั้งผมลงสินค้าซ้ำซ้อน (อายุเยอะแล้วเริ่มงง ๆ) หลัง ๆ มาผมจึงต้องรอให้ระบบอัพเดทก่อนจึงค่อย ๆ ทยอยลงสินค้าชิ้นต่อไป ทำให้การลงสินค้าในแต่ละครั้งเสียเวลาไปมาก ผมไม่ได้ลงผ่านไฟล์ CSV นะครับ ซึ่งเร็วกว่า แต่ก็ Error สูง ยอมเสียเวลาใส่สินค้าทีละรายการดีกว่า (ยังไม่เคยลอง ความเห็นส่วนตัว ความรู้สึกล้วนๆ)