ขายสวนยาง อ.สอยดาว จ.จันทบุรี เนื้อที่ 23 ไร่ 43 ตรว
ขายสวนยาง อ.สอยดาว จ.จันทบุรี เนื้อที่ 23 ไร่ 43 ตรว โฉนดครุฑแดง ยางกรีดได้ปกติ อายุประมาณ 15 ปี ที่ดินเนินเรียบสวย ทั้งหมด 7.2 ล้านบาท
จากผลงานวิจัยในประเทศไทย (ในหนังสือธรรมทานนี้ ไม่ได้ระบุปี พ.ศ.ไว้) พบว่าวันข้างหน้าอีกประมาณ 4 ถึง 5 ปี จะมีผู้ป่วยสูงอายุเป็น โรคสมองเสื่อม ถึง 9 ล้านคน
เมื่อเราทราบอย่างนี้แล้ว ก็มาหาทางบำรุงสมองกันดีกว่า เพื่อป้องกันไม่ไห้สมองเสื่อมก่อนเหตุอันควร ซึ่งเมื่อเป็นแล้วจะเป็นภาระกับคนในครอบครัวอย่างมาก ที่จะต้องมาคอยดูแลอยู่ตลอดเวลา
สาเหตุอาจเกิดมาจากเลือดไม่ไปเลี้ยงสมอง เพราะกินอาหารผัดน้ำมันเป็นประจำติดต่อกันหลายปี น้ำมันจะเกาะผนังลำไส้ ทำให้ดูดซึมสารอาหารที่เป็นประโยชน์ไปเลี้ยงสมองไม่ได้
วิธีดูแลสมอง เช่น
ก่อนที่จะกินอาหารอะไรเข้าไปบำรุง ให้นึกถึงว่าลำไส้เราได้ล้างบ้างหรือยัง ถ้ายังไม่เคยล้าง ควรใช้ สูตรมะละกอดิบต้มน้ำ แล้วนำน้ำร้อนนั้นมาชงชาดื่มล้างลำไส้เป็นประจำ
ใช้นิ้วโป้ง กดที่นิ้วชี้ | 2 ครั้ง | |
ใช้นิ้วโป้ง กดที่นิ้วกลาง | 1 ครั้ง | |
ใช้นิ้วโป้ง กดที่นิ้วนาง | 3 ครั้ง | |
ใช้นิ้วโป้ง กดที่นิ้วก้อย | 4 ครั้ง | |
แล้ววนทำกลับ โดยมาเริ่ม | กดที่นิ้วนาง | 3 ครั้ง |
กดที่นิ้วกลาง | 1 ครั้ง | |
กดที่นิ้วชี้ | 2 ครั้ง |
เป็นการจบเท่ากับ 1 ชุด รวมเป็น 1 ชุด พอเริ่มชุดที่ 2 ให้กดนิ้วกลาง 1 ครั้ง ต่อไปเลย ทำอย่างนี้ให้ได้วันละ 50 ชุดต่อวัน
ความสัมพันธ์ของสมองกับปลายนิ้วมือจะเกิดพลังงานครบวงจรของเขาเองเป็นการกระตุ้นให้หลั่งสารเอนโดรฟิน
การฝึกอานาปานสติ เฝ้าดูลมหายใจเข้าอย่างช้าๆ เฝ้าดูพุงที่ป่องออก แล้วหายใจออก เฝ้าดูพุงที่ยุบเข้า การหายใจเช่นนี้ เป็นการกระตุ้นเซลล์สมองที่ควบคุมความจำในอดีตและปัจจุบัน อีกทั้งยังเป็นการเพิ่มออกซิเจนให้กับปอดและสมองด้วย แต่ในทางตรงกันข้าม หากเราหายใจถี่ ตื่นๆ และ เร็ว จะเป็นการกระตุ้นเซลล์สมองในกลุ่มที่บันทึกเรื่องราวไม่มีไว้ให้ออกมา ดังนั้นเราจึงควรฝึก อานาปานสติ เฝ้าดูลมหายใจอย่างถูกต้อง เพื่อเป็นวิธีป้องกัน โรคสมองเสื่อม ได้อีกวิธีหนึ่ง
ลองนำวิธีการที่ได้อ่านนี้ ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันกันดูนะครับ ขอให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงทุกคนทุกท่านเทอญ..